🗓 PROGRAM

Fredag

16.00-17.00– Ankomst & velkomstthe
17.00-18.00– Åbningscirkel: Intentioner for weekenden
18.00-19.00– Aftensmad
19.30-20.30– Aftenmeditation: Ankomst & grounding
20.30-21.00– Stilhed / tid til sig selv

Lørdag

08.00-08.30– Morgenmeditation: Stilhed & nærvær
08.30-09.30– Morgenmad
09.30-11.00– Øvelse: “Hvem er jeg bag mine roller?” – indsigtsrejse
11.00-11.15– Pause
11.15-12.30– reflektion & deling i mindre grupper

12.30-14.00– Frokost & pause
14.00-15.30– Øvelse: “Indre barn og selvomsorg” – guidet proces
15.30-16.30– Refleksion & tid for sig selv

16.30-18.00– Øvelse: “Skyggearbejde” – at møde det ubevidste med forståelse
18.00-19.00– Aftensmad
19.30-20.30– Aftenmeditation: Hjertets visdom
20.30-21.00– Stilhed

Søndag

08.00-08.30– Morgenmeditation: Indre klarhed
08.30-09.30– Morgenmad
09.30-11.00– Øvelse: “Mit fremtidige selv” – guidet visualisering & indsigtsarbejde
11.00-12.00– reflektion & deling i cirkel

12.00-13.00– Frokost
13.00-14.30– Afrundende øvelse: “Hvad tager jeg med mig hjem?”
15.00-16.00– Fælles oprydning & farvel i taknemmelighed